Os Benefícios da Atividade Física para a Saúde Mental.
O HE hoje conta com um profissional de atividade física, Vinícius Souza da Silva – Preparador Físico, que passa para nossos pacientes já no inicio do processo de tratamento atividades de relaxamento.
A prática de atividades físicas para pacientes com transtornos mentais, interfere diretamente na redução dos hormônios estressantes no caso a adrenalina, noradrenalina e o cortisol.
Com isso se tem o aumento da autoestima, a diminuição da insatisfação da depressão e da ansiedade. A prática da atividade física proporciona uma sensação de bem-estar e relaxamento ao paciente, liberando assim a endorfina, conhecida como hormônio da alegria.
Extremamente importante para um equilíbrio psicológico. Independente do exercício, seja ele qual for, movimente-se!
